☯️ Atelier découverte du Qi Gong
Et si vous vous accordiez une parenthèse pour ralentir, respirer… et retrouver votre équilibre intérieur ?
À travers des mouvements doux, lents et accessibles à tous, cet atelier vous invite à découvrir les bienfaits du Qi Gong, une pratique ancestrale qui harmonise le corps, le souffle et l'esprit.
Pendant environ 1h, vous apprendrez à vous reconnecter à vous-même grâce à des exercices simples favorisant la détente physique et mentale.
Au programme
✔️ Découvrir les principes fondamentaux du Qi Gong.
✔️ Apprendre à relâcher les tensions du corps grâce à des mouvements lents et fluides.
✔️ Développer une respiration consciente pour favoriser le calme intérieur.
✔️ Apaiser le mental et cultiver le lâcher-prise.
✔️ Retrouver une meilleure circulation de l'énergie et un sentiment de bien-être global.
Un atelier tout en douceur
Cet atelier est un véritable moment de reconnexion à soi.
💬 Chacune évolue à son rythme, dans le respect de ses capacités physiques. Les mouvements sont expliqués pas à pas afin que chacune puisse les reproduire facilement chez elle.
Aucun objectif de performance : seul compte le plaisir de bouger en conscience et de prendre soin de soi.
Vous repartez avec
✨ Des exercices simples à refaire au quotidien.
✨ Des outils concrets pour mieux gérer le stress et les émotions.
✨ Une sensation de détente profonde et de légèreté.
✨ Une meilleure conscience de votre respiration et de votre corps.
✨ Les bases d'une pratique que vous pourrez intégrer facilement dans votre quotidien.
Accessible à toutes, sans prérequis ni condition physique particulière. Il est conseillé de venir avec une tenue confortable permettant de bouger librement.
Infos pratiques :
📅 Quand ? Mardi 15 Septembre 2026
⏰ Horaire ? 12h00 à 13h00
📍 Où ? 7 rue Olry, face à Prolinéa, Nouméa
💰 Tarif : 3000frs pour les non adhérentes de l'association Notylia. (annulation maximum 48h à l'avance)
Nous espérons vous retrouver nombreuses pour ce moment d’échange entre Notyliennes.
À très bientôt,
L’équipe Notylia
